Dieta / Esercizio

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Camminare 10.000 passi

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Allenamento mattutino a casa

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Passeggiata domenicale

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Allenamento sulla spiaggia

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Salire le scale

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Ho completato 10.000 passi.

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allungamento

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Facciamo stretching.

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Lunedì stretching

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Allenamento a casa

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10.000 passi completati

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Passeggiata del fine settimana

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Domenica camminata di 10.000 passi

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Tossmanbo

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Allenamento del fine settimana~~

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Omanwan~

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Integratori alimentari

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esercizio sulle scale

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Domenica 6.000 passi

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