Dieta / Esercizio

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allungamento [14]

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Facciamo stretching. [9]

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Allenamento a casa [6]

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Allenamento a casa [5]

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Lunedì camminata di 10.000 passi [7]

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10.000 passi al mese [7]

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Anche lunedì ho fatto 10.000 passi. [8]

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esercizio sulle scale [8]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [10]

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conteggio dei passi del lunedì [9]

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Lunedì 6.000 piedi [4]

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Camminare 30.000 passi [16]

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10.000 passi [10]

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11.17 Camminare per 10.000 passi [8]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi [12]

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100 minuti di camminata a stomaco vuoto [10]

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Passeggiata nel quartiere [2]

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Salire le scale [5]

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Passeggiata nel quartiere [4]

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Allenamento pomeridiano [2]

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