Dieta / Esercizio

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Esercizio di camminata del martedì^^ [7]

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esercizio sulle scale [6]

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Martedì ho raggiunto i 10.000 passi [4]

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Allenamento pomeridiano [8]

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Stretching a casa [6]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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5.200 passi a stomaco vuoto, 7.500 passi in totale [8]

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Salire le scale [7]

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Passeggiata nel quartiere [4]

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Allenamento a casa [7]

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Barretta proteica ♡ [5]

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crema tonificante [4]

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Anche martedì ho fatto 10.000 passi. [5]

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Allenamento sulla spiaggia [12]

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Salire le scale [7]

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Ho completato la camminata di 10.000 passi. [9]

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Camminata di 10.000 passi [16]

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Routine domestica [12]

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Passeggiata del lunedì [14]

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stretching del martedì [6]

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