Salire le scale

Ho usato le scale al ritorno dalla passeggiata.

Eseguo questo esercizio per allenare la forza della parte inferiore del corpo.

Salire le scale

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commento 7
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    피부미인되고파
    화요일도 다리 근력을 위해서 계단 오르기 실천 잘 해 주셨네요
    • 들꽃7
      scrittore
      화요일 다리근력 위해서
      계단오르기 했어요 
  • 파우치와
    조금은 여유로운 하루 보내시길 바랍니다.  팟팅^^
    부지런하신 님 배워갑니다.
    • 들꽃7
      scrittore
      감사합니다 
      오늘도 좋은 밤 보내세요 
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    ♡승희♡
    오늘 날씨가 너무 추워서 실내에서의 계단 운동이 좋은 것 같아요.
    따뜻하고 편안한 오후 보내시기 바랍니다.~~^^
    • 들꽃7
      scrittore
      오늘 날씨가 너무 추워서 실내에서 해야겠더라구요 
      좋은 밤 되세요 
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    tkgk11433801
      계단 오르기의 달인 같아요. 
    점점 실력이 늘고 있을 겁니다.