Dieta / Esercizio

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Camminata mensile

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Camminare 10.000 passi e fare esercizio fisico la mattina presto, anche di lunedì.

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Allenamento a piedi del lunedì^^

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Passeggiata nel quartiere

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4 giorni di esercizio fisico al mattino presto

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Anello da yoga

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Allenamento pomeridiano

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Supplementi per il pranzo

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routine di allenamento a casa

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Stretching mattutino

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Percorrere 6.000 passi

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Picnic autunnale e 10.000 passi

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Salita delle scale completata.

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Ho completato 10.000 passi.

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Stretching mattutino

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Allenamento sulla spiaggia

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Allenamento a casa del lunedì

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