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Allenamento pomeridiano

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Camminare 10.000 passi

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Stretching mattutino

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Passeggiata del lunedì

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Camminare 10.000 passi è un esercizio che si fa anche martedì mattina presto.

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Allenamento sulla spiaggia

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Sto facendo esercizi per le braccia.

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allenamento a casa il martedì

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allungamento

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Allenamento a casa

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Allenamento a casa

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11.3 Camminare per 10.000 passi

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Lunedì camminata di 10.000 passi

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Passeggiata del lunedì

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Martedì, 7.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Lunedì 8.000 passi

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Camminare 30.000 passi

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10.000 passi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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