Dieta / Esercizio

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10.000 passi [5]

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Completati 10.000 passi a piedi [6]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [4]

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Domenica camminata di 10.000 passi [8]

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Domenica 8.000 passi [5]

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29.000 passi [6]

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conteggio dei passi della domenica [5]

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Stepper dopo i pasti, per un totale di 49 minuti [4]

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10.000 passi [6]

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Allenamento del fine settimana [6]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi [4]

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Allenamento a casa [3]

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Allenamento a casa [3]

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esercizio sulle scale [6]

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Salire le scale [1]

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento sulla spiaggia [2]

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routine di allenamento a casa [6]

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Esercizio di camminata [6]

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Stretching mattutino [6]

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