Dieta / Esercizio

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Esercizio di camminata

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Salire le scale

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Ho completato 10.000 passi.

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Stretching a casa

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Ho usato una cyclette da interno.

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Facciamo stretching.

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Allenamento a casa

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stretching del mercoledì

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Salire le scale

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Esercizio mattutino

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10.000 passi

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9000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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10.000 passi

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allungamento

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Camminare 10.000 passi

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Martedì, raggiunti i 10.000 passi

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