Dieta / Esercizio

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Martedì, raggiunti i 10.000 passi [5]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️ [4]

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Salire le scale [2]

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Allenamento Tabata a casa [7]

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Percorrere 7.000 passi [9]

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banda ad anello

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento a casa [1]

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Allenamento a casa [1]

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Stretching mattutino

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Allenamento cardio di oggi [2]

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Uso una cyclette da interno. [5]

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Facciamo stretching. [4]

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Salire le scale [2]

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Allenamento mattutino 🚶‍♂️🚶‍♀️ [3]

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Camminare 10.000 passi [9]

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stretching del martedì [3]

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esercizi per le braccia

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Allenamento mattutino a casa [5]

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Stiramenti finali

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