Dieta / Esercizio

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[Annuncio dei vincitori] 📢 Annuncio dei primi 3 classificati del primo turno di agosto e distribuzione dei premi 🎉

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[Annuncio dei vincitori] 📢 Annunciamo i vincitori del dodicesimo round di My Own Beauty Tips! [4]

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Stiramenti finali [2]

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Decine di migliaia di passi [4]

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10.000 passi [3]

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10.000 passi [4]

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mercoledì, camminata [4]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [2]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️ [3]

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Raggiungi 10.000 passi mercoledì [2]

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Mercoledì camminata di 10.000 passi [2]

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Certificazione dei 10.000 passi [5]

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4.200 gradini, 3,3 km

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Esercizi di stretching [4]

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Percorrere 7.000 passi [3]

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banda ad anello

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento cardio di oggi

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Stretching a casa

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Mi sto allenando a casa♡ [2]

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Ho completato 10.000 passi.

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