Dieta / Esercizio

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Allenamento mattutino, camminando 10.000 passi anche di lunedì [8]

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allenamento al mattino presto e allenamento alla sera [12]

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Camminare 10.000 passi al mese [9]

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esercizio sulle scale [5]

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esercizi di flessioni [12]

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Percorrere 7.000 passi [12]

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ho camminato [7]

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Passeggiata nel quartiere [4]

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cielo nuvoloso [10]

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Allenamento a casa [6]

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Allenamento pomeridiano [6]

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Salire le scale [6]

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Passeggiata nel quartiere [8]

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Stretching mattutino [14]

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Allenamento sulla spiaggia [6]

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allungamento [6]

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Allenamento mattutino a casa [8]

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Lunedì stretching [4]

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Tayo, la cyclette da interno. [8]

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Facciamo stretching. [8]

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