Dieta / Esercizio

allenamento al mattino presto e allenamento alla sera

2025.12.15 21:04
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allenamento al mattino presto e allenamento alla seraallenamento al mattino presto e allenamento alla sera

 

Sono uscito verso le 5:30 del mattino.

La sera preparo i pasti per i bambini.

Penso di essere uscito intorno alle 8.

Voglio camminare per circa dieci chilometri

È difficile prendersi tutto il tempo libero, quindi

Ho intenzione di dividere il mio allenamento in due sessioni.

 

Oggi hai lavorato sodo.

Ti auguro una giornata sana e felice~~^^!!

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commento 12
  • immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘 하루도 수고하셨습니다 
변형하면서 걷기 하시느라 수고하셨습니다 편안하고 고운밤되세요
    • seabuck0537
      scrittore
      한꺼번에 운동하기 쉽지 지 않은 거 같아요. 시간도 오래 걸리구요
말씀 감사드립니다
  • 치노카푸
    새벽운동 다녀오셨네요
부지런하게 운동 멋집니다
    • seabuck0537
      scrittore
      운동 잘 하고 들어왔습니다
댓글 감사드리며 오늘도 행복한 하루 되세요
  • wonhee095003
    아침 저녁으로 운동하셨네요
수고하셨어요
    • seabuck0537
      scrittore
      하루 십 키로 걷기 목표로 하고 있어요
한꺼번에 하면 시간이 오래 걸리고
또 시간 도 안 나서 나눠서 하고 있습니다
말씀 감사드려요
  • immagine del profilo
    green
    고생 많으셨네여
응원드립니다
    • seabuck0537
      scrittore
      댓글 감사 드립니다
운동 꾸준히 하겠습니다
  • 들꽃7
    새벽운동과 저녁운동 
월요일도 수고하셧어요
    • seabuck0537
      scrittore
      시간 오래걸려서 나눠서 하고 있어요
말씀 감사드립니다
  • immagine del profilo
    못멧지
    하루에 2번 나누어서 하셧네요
걷기운동 성실히 하고 계시네요
    • seabuck0537
      scrittore
      댓글 감사 드립니다
운동 꾸준히 하겠습니다