Dieta / Esercizio

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Allenamento mattutino, camminando 10.000 passi anche di mercoledì [9]

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10.000 passi oggi [8]

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10.000 passi [7]

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conteggio dei passi del mercoledì [8]

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esercizio sulle scale [6]

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Oggi è una corsa [7]

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Mercoledì camminata di 10.000 passi [9]

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10.000 passi [8]

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passeggiata del mercoledì [12]

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Camminata e stepper 26 minuti dopo i pasti [11]

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Allenamento a casa [10]

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Camminare 10.000 passi [14]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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Allenamento pomeridiano? [6]

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Salire le scale [8]

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percorso a piedi [8]

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa [8]

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Allenamento sulla spiaggia [6]

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Ho completato anche la salita delle scale. [10]

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Ho completato 10.000 passi. [11]

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