Dieta / Esercizio

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conteggio dei passi del sabato

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Cammino attraverso il vento

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10.000 passi

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Passeggiata del fine settimana

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Esercizio salutare di camminata^^

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Esercizi per le braccia

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Percorrere 6.000 passi

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Passeggiata nel quartiere

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Certificazione dei 10.000 passi

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banda ad anello

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa

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10.000 passi

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Saliamo le scale.

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Facciamo 10.000 passi

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Facciamo stretching.

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stretching del sabato

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Allenamento a casa

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Allenamento a casa

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