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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento cardio di oggi

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Camminare 10.000 passi

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Uso una cyclette da interno.

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Facciamo stretching.

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Lunedì stretching

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Allenamento a casa

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Tossmanbo

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Passeggiata nel quartiere

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esercizio sulle scale

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10.000 passi

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Certificazione dei 10.000 passi

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10.000 passi

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A piedi

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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10.000 passi

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Domenica ho raggiunto i 10.000 passi

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Allenamenti mattutini per 4 giorni~

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