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Ho completato 10.000 passi.

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Stretching del venerdì

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Allenamento a casa

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10.000 passi

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banda ad anello

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Facciamo stretching.

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Allenamento a casa

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Giovedì camminata di 10.000 passi

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10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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conteggio dei passi del giovedì

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Esercizi sulle scale nelle giornate fredde

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi

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Esercizi per snellire le braccia

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Anello da yoga

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10.000 passi

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