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Lunedì stretching

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esercizi per le braccia

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10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Certificazione dei 10.000 passi

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10.000 passi

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a piedi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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esercizio sulle scale

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conteggio dei passi della domenica

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Domenica ho raggiunto i 10.000 passi

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ho camminato

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento a casa

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Routine di allenamento Tabata per tutto il corpo da fare a casa

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Percorrere 7.000 passi

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Salire le scale

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