Dieta / Esercizio

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Passeggiata nel quartiere [1]

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Allenamento a casa [6]

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Percorrere 7.000 passi [8]

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Camminare 10.000 passi [12]

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stretching del giovedì [4]

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rullo di schiuma [2]

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esercizi per le braccia [2]

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Mercoledì Toss Manbo [3]

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Kakao Manbo [3]

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10.000 passi [3]

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10.000 passi [3]

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Certificazione dei 10.000 passi [3]

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Passeggiata nel quartiere [3]

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decine di migliaia di passi completati [4]

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mercoledì, camminata [9]

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10.000 passi [5]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [6]

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conteggio dei passi del mercoledì [6]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [1]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️ [1]

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