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Allenamento a casa

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stretching del sabato

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Venerdì Kakao Manbo

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Venerdì sera, camminata di 10.000 passi

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1.30 10.000 passi

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Toss Manbo

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Passeggiata nel quartiere

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Certificazione dei 10.000 passi

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Oro 10.000 passi

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Venerdì, raggiunti i 10.000 passi

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conteggio dei passi del venerdì

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esercizio sulle scale

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Esercizio salutare di camminata^^

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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allungamento

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Percorrere 8.000 passi

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