Dieta / Esercizio

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Passeggiata nel quartiere

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Certificazione dei 10.000 passi

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10.000 passi

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esercizio sulle scale

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10.000 passi

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10.000 passi

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Esercizio di camminata del giovedì

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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conteggio dei passi del giovedì

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1,29 10.000 passi

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Esercizio cardio ieri e oggi

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi

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10.000 passi

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Allenamento a casa

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Percorrere 8.000 passi

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banda ad anello

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Anche oggi ho completato 10.000 passi.

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Facciamo stretching.

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