Việc sử dụng máy chạy bộ có làm cho chân bạn to hơn không?

Sau khi chạy trên máy chạy bộ một thời gian dài, bạn sẽ có cảm giác chân trở nên săn chắc và to hơn. Vì lý do này, nhiều người đang gặp vấn đề về mỡ thừa vùng bụng dưới cố tình tránh sử dụng máy chạy bộ. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm.

Vì máy chạy bộ chủ yếu tác động đến phần thân dưới, máu tạm thời dồn về các cơ chân. Thực tế là các cơ này không hề to lên; chỉ là cảm giác như vậy thôi. Tập thể dục tim mạch rất cần thiết cho việc giảm cân, vì vậy từ giờ trở đi bạn cứ thoải mái chạy bộ mà không cần lo lắng.

Nguồn: https://www.instiz.net/pt/921227