トレッドミルをすると足が厚くなる？

トレッドミルの上で長く走った後、足がしっかりしながらも厚くなったような感じを受けることになる。そのため下半身肥満で悩む人々の中には意図的にトレッドミルを避けることが多い。しかし、これは間違った常識です。

トレッドミルは下半身を多く使用するため、一時的に血液が足の筋肉に追い込まれることになる。本当に厚くなるのではなく、まるで厚くなったように感じられるだけだ。ダイエットには有酸素運動が必須なので、今後は心配せずに走ってもいい。

ソース：https://www.instiz.net/pt/921227