Apakah menggunakan treadmill membuat kaki Anda lebih tebal?

Setelah berlari di atas treadmill dalam waktu lama, Anda akan merasakan kaki Anda menjadi kencang dan tebal. Karena alasan ini, banyak orang yang berjuang dengan obesitas bagian bawah tubuh sengaja menghindari treadmill. Namun, ini adalah sebuah kesalahpahaman.

Karena treadmill banyak menggunakan tubuh bagian bawah, darah sementara mengalir ke otot-otot kaki. Otot-otot tersebut sebenarnya tidak menebal; hanya terasa seperti itu. Olahraga kardiovaskular sangat penting untuk penurunan berat badan, jadi jangan ragu untuk berlari tanpa khawatir mulai sekarang.

Sumber: https://www.instiz.net/pt/921227