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esercizio sulle scale

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Salire le scale

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento a casa

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Percorrere 7.000 passi

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Camminare 10.000 passi

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stretching del giovedì

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rullo di schiuma

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esercizi per le braccia

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Mercoledì Toss Manbo

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Kakao Manbo

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10.000 passi

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10.000 passi

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Certificazione dei 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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decine di migliaia di passi completati

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mercoledì, camminata

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