Dieta / Esercizio

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Esercizio salutare di camminata^^

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Allenamento a casa

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Percorrere 7.000 passi

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Stretching lol

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Salire le scale

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Passeggiata nel quartiere

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Anche tu devi salire le scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Mi sono stiracchiato.

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Camminare 10.000 passi

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stretching della domenica

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Verifica dei 10.000 passi del sabato

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10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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10.000 passi

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Sabato camminata di 10.000 passi

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