Dieta / Esercizio

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[Annuncio dei vincitori] 📢 Annuncio dei primi 3 classificati del primo turno di agosto e distribuzione dei premi 🎉

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[Annuncio dei vincitori] 📢 Annunciamo i vincitori del dodicesimo round di My Own Beauty Tips! [4]

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conteggio dei passi del giovedì [2]

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esercizio sulle scale [6]

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Esercizio di camminata del giovedì [9]

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routine di allenamento a casa [6]

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Camminare 10.000 passi [10]

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10.000 passi [6]

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10.000 passi [5]

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10.000 passi [5]

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Esercizio salutare di camminata^^ [4]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️ [4]

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Salire le scale [4]

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Passeggiata nel quartiere

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camminare sul collo [4]

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Passeggiata nel quartiere [2]

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Stretching a casa [2]

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esercizi di stretching da fare a casa [8]

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Percorrere 8.000 passi [8]

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Allenamento mattutino di oggi [4]

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piano alimentare [1]

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Camminare 10.000 passi [18]

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