Dieta / Esercizio

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Saliamo le scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Camminare 10.000 passi

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Prenditi cura anche delle tue articolazioni.

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Facciamo stretching.

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Stretching del venerdì

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Tossmanbo

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Passeggiata nel quartiere

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Kakao Manbo

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Certificazione dei 10.000 passi

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Camminare 10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Esercizio di camminata del giovedì

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esercizio sulle scale

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conteggio dei passi del giovedì

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

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