Dieta / Esercizio

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Allenamento mattutino 🚶‍♂️🚶‍♀️ [4]

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stretching del mercoledì [2]

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Camminare 10.000 passi [8]

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Tossmanbo [5]

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Passeggiata nel quartiere [5]

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Certificazione dei 10.000 passi [5]

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Kakao Manbo [5]

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4,7 10.000 passi [5]

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10.000 passi [5]

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10.000 passi [5]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [2]

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conteggio dei passi del martedì [2]

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10.000 passi [5]

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Martedì passeggiata completata [6]

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Martedì ho raggiunto i 10.000 passi [3]

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esercizio sulle scale [4]

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Correttore della colonna vertebrale [2]

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Allenamento Tabata a casa [8]

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Percorrere 8.000 passi [10]

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Ho percorso 10.000 passi [6]

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