Dieta / Esercizio

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Passeggiata nel quartiere [5]

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4,9 10.000 passi [6]

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia [2]

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10.000 passi [6]

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10.000 passi [5]

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Esercizio di camminata del giovedì [10]

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10.000 passi [5]

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10.000 passi [5]

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Esercizio salutare di camminata^^ [5]

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi [3]

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routine di allenamento a casa [8]

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Esercizi di stretching [6]

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Percorrere 7.000 passi [8]

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esercizio sulle scale [3]

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Collo 10.000 gradini [2]

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️ [4]

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Allenamento cardio di oggi [2]

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Passeggiata pomeridiana dopo pranzo

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Passeggiata nel quartiere

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