Dieta / Esercizio

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allungamento

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Camminare 10.000 passi

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10.000 passi

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Martedì, raggiunti i 10.000 passi

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conteggio dei passi del martedì

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esercizio sulle scale

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

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Esercizi da fare a casa per snellire le braccia

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Esercizio di camminata di 10.000 passi 🚶‍♀️

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Salire le scale

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Allenamento Tabata da fare a casa

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Percorrere 7.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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A piedi

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3 giorni di esercizi cardio

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Stretching a casa

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Salire le scale

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Ho completato 10.000 passi.

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