Dieta / Esercizio

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Allenamento pomeridiano [6]

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10.000 passi [2]

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esercizio sulle scale [5]

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Allenamento del lunedì [6]

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allenamento cardio del lunedì [6]

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💪7,7 10.000 passi 💕 [4]

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Domenica camminata di 10.000 passi [10]

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Allenamento Tabata [6]

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Stretching mattutino [10]

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Camminare 10.000 passi [7]

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Anche lunedì mattina presto ci si allena. [7]

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Allenamento sulla spiaggia [8]

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rullo di schiuma [1]

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Esercizio di dieci minuti [1]

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Esercizi per l'anca [4]

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Tayo, la cyclette da interno. [6]

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Faccio stretching al mattino. [7]

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Allenamento a casa [12]

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allungamento [6]

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Corsa salutare, allenamento di forza [6]

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