Corsa salutare, allenamento di forza

In questi giorni, anche se mi sento pigro, mi sveglio tardi e vado in palestra.

Quindi, inizialmente avevo intenzione di correre solo per 30 minuti, ma finisco sempre per correre per 40 o 50 minuti.

Correre e camminare alternativamente

Se in più faccio anche un po' di allenamento per rafforzare le braccia, l'ora vola.

Il tempo vola

Diventa divertente una volta che ci si abitua.