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Anello da yoga

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esercizi per le braccia

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Allenamento a piedi del giovedì^^

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Aesabigumi

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Allenamento pomeridiano

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Camminare 10.000 passi

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routine di allenamento a casa

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mercoledì, camminata

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esercizio sulle scale

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Esercizio mattutino

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Allenamento sulla spiaggia

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Saliamo le scale insieme.

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Percorrerò 10.000 passi.

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Ciclismo indoor

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Facciamo stretching.

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Allenamento a casa

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allungamento

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Passeggiata mercoledì 6

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Mercoledì, 10.000 passi raggiunti con successo

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