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Io, che non ero solito fare molto esercizio

Sono passate 4 settimane da quando ho iniziato a camminare a stomaco vuoto in palestra.

La mia percentuale di grasso corporeo non è diminuita, ma ho perso un po' di massa muscolare.

Ho sentito dire che allenarsi in Zona 2 aiuta a bruciare bene il grasso corporeo.

Che cosa diavolo sta succedendo?

Lavoravo sodo sei giorni alla settimana, lo sai!

Ho quindi fatto una ricerca e ho scoperto che bisogna allenarsi con costanza per almeno 4 settimane.

Si dice che dopo quel periodo la massa grassa inizi a diminuire.

Credo di essere andato troppo di fretta.

Continuerò a lavorare sodo così per un altro mese!