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Ex

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Allenamento pomeridiano

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esercizio sulle scale

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Allenamento mattutino💪

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Passeggiata nel quartiere

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allenamento di forza a casa

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allungamento

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Ho fatto un po' di stretching alla fine.

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abitudine a salire le scale♡

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Allenamento sulla spiaggia

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stretching del giovedì

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allenamento a casa del giovedì

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allungamento

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Mercoledì Toss Manbo

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10.000 passi

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Anche oggi ho camminato molto.

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Mercoledì 20/8 Camminata di 10.000 passi

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10.000 passi

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Esercizio mattutino e passeggiata

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Integratori alimentari

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