Dieta / Esercizio

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10.000 passi oggi

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Esercizio mattutino e passeggiata

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10.000 passi

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esercizio sulle scale

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Ricorda di prendere gli integratori♡

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Fai una passeggiata e poi torna a casa.

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Allenamento pomeridiano

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Salire le scale

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Anche martedì ho fatto 10.000 passi.

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35 minuti di scale dopo un pasto, 100 piani

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esercizio di squat

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Camminare 10.000 passi

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Allenamento mattutino a casa

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lunedì, camminata

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Regno Celeste + Cardio su tapis roulant

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Allenamento mattutino il 17, 18 e 19 agosto.

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Saliamo le scale insieme.

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Ho completato 10.000 passi.

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