Dieta / Esercizio

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Allenamento sulla spiaggia [8]

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Facciamo stretching. [7]

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Allenamento a casa del lunedì [5]

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allungamento [10]

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Allenamento a casa del lunedì [7]

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Verifica dei 10.000 passi di domenica [5]

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10.000 passi [7]

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Ho fatto una bella corsa di 11 km 🏃🏻‍♂️ [7]

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Domenica camminata di 10.000 passi [10]

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Integratori alimentari [6]

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Domenica 8.000 passi [5]

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10.000 passi [14]

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10.000 passi [7]

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Camminare 30.000 passi [10]

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esercizio sulle scale [11]

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rullo di schiuma [2]

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Massaggio Pulio [1]

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10.000 passi [6]

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