Dieta / Esercizio

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stretching della domenica [5]

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allungamento [10]

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Faccio stretching al mattino. [9]

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Sabato camminata di 10.000 passi [9]

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Certificazione dei 10.000 passi [6]

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Sabato camminata di 10.000 passi [7]

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Sabato camminata di 10.000 passi [7]

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Allenamenti mattutini ieri e oggi [10]

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Salgo le scale. [12]

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Sabato Chilcheolbo [5]

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Camminare 10.000 passi [10]

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10.000 passi [13]

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Sabato camminata di 10.000 passi [5]

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Anello da yoga [3]

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rullo di schiuma [3]

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Massaggio Pulio [4]

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10.000 passi [6]

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