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Ex

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Salire le scale

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Allenamento pomeridiano

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Passeggiate dopo i pasti

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Ounwan!

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Ho seguito queste istruzioni.

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Camminare 10.000 passi

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Routine di allenamento mattutina a casa

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Percorrere 7.000 passi

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Domenica camminata di 10.000 passi

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esercizio sulle scale

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Allenamento sulla spiaggia

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Allentamento muscolare con lo stretching

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Allenamento a casa del lunedì

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allungamento

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Allenamento a casa del lunedì

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10.000 passi

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Passeggiata del fine settimana

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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rullo di schiuma

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