Dieta / Esercizio

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Allenamento pomeridiano [8]

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Passeggiata nel quartiere [6]

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Salire le scale [3]

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Passeggiata nel quartiere [4]

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Lavarsi i denti [2]

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Camminare 10.000 passi [14]

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allungamento [10]

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mercoledì, camminata [12]

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Allenamento sulla spiaggia [6]

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Facciamo stretching. [4]

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stretching del giovedì [5]

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allungamento [8]

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10.000 passi [7]

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10.000 passi [9]

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Camminata della carota [6]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [1]

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10.000 passi [7]

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Ho percorso con successo 10.000 passi il primo giorno, 1/10 [8]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [3]

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Certificazione dei 10.000 passi [7]

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