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Ho completato 10.000 passi.

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Allenamento sulla spiaggia

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allenamento a casa del giovedì

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allungamento

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Facciamo stretching.

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allenamento a casa del giovedì

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Verifica dei 10.000 passi di mercoledì

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Mercoledì Toss Manbo

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10.000 passi

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10.000 passi

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Mercoledì camminata di 10.000 passi

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Esercizio mattutino e passeggiata

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10.000 passi oggi

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Esercizi di stretching per un buon sonno notturno

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esercizio sulle scale

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9.17 Allenamento a casa

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Camminare 30.000 passi

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