Dieta / Esercizio

20 minuti a stomaco vuoto usando lo stepper
2025.10.03 12:39
controllo 34rottame 0

공복 스텝퍼 20분공복 스텝퍼 20분

 

Ho comprato uno stepper perché ero preoccupata di non riuscire a fare esercizio fisico durante le vacanze!

Non è stato possibile sollevarlo perché il quadro strumenti deve essere sostituito.

L'ho fatto per 20 minuti... e ho sudato 👍

Questo è un bene!

 
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commento12
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    못멧지
    공복에 스텝퍼 라니 대단하세요
이거 제법 힘들어요
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    green
    스텝퍼 20분이네요
대단하십니다
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    행운들잉
    scrittore
    스텝퍼 진짜 힘들어요
수시로 할수있어 좋아요
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    green
    저도 이거 하나 살까
했는데 막상 힘들다고 안 할까봐 고민했는데 ㅋㅋ 힘든가봐요ㅠ
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    행운들잉
    scrittore
    저도 예전 헬스장생각하고 그동안 안산거였는데
실내자전거보다 더힘들어요
확실히 서서 내가 꾹꾹 눌러야되니까..더힘들어요
애도 수시로 하고ㅋㅋ본전 충분히 뽑을듯해요

아 힘들어서 고민하는거면..비추
실내자전거가 편해요! 앉아서 다리굴리기만 하면되니까
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    green
    그렇겠네요 
뭔가 힘을 더 줘서 눌러야하는거면 무리가
있다고 느껴질 수도 있겠네요. 조심히 하셔요☺️
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    행운들잉
    scrittore
    네 처음엔 3~5분 하다가 오늘은 37분 쭉 했어요
실내자전거도 공간차지 많이안하니까 좋아요
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    green
    삼십분 이상 하면 제법
엄청나게 힘들겠어요ㅠㅠ
  • 더달달s
    스텝퍼로 20분!
열심히 운동하셨네요. 생각보다 어렵더라고요
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    행운들잉
    scrittore
    저도요!
자세신경쓰고 해서그런가 엄청힘드네요
  • tradingcom
    공복에 스텦퍼 20분 하셨네요 
수고하셨습니다
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    행운들잉
    scrittore
    땀 최고더라구요
오후에도 틈틈이 하고있어요