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10.000 passi

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Esercizi di stretching per un buon sonno notturno

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Venerdì, raggiunti i 10.000 passi

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10.000 passi

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esercizio sulle scale

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19 settembre, 10.000 passi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Anello da yoga

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spuntino

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Salire le scale

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Allenamento pomeridiano

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Cardio + Squat

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Stretching mattutino rinfrescante

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Camminare 10.000 passi

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Stretching mattutino

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passeggiata del giovedì

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Salire le scale

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allungamento

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allenamento a casa del venerdì

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