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Salire le scale

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stretching del martedì

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Facciamo stretching.

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allungamento

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allenamento a casa il martedì

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Lunedì camminata di 10.000 passi

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Lunedì camminata di 10.000 passi

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Stiramenti finali

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Camminare a passo svelto

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10.000 passi

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5.000 passi oggi

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Camminare 30.000 passi

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Lunedì, raggiunti 10.000 passi

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conteggio dei passi del lunedì

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Ounwanyo

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rullo di schiuma

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Anche oggi ho fatto 10.000 passi, esercizio mattutino.

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Allenamento a piedi del lunedì^^

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15 settembre, 10.000 passi

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