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13 settembre, 10.000 passi

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conteggio dei passi del sabato

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Camminare 30.000 passi

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10.000 passi

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10.000 passi

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Sabato camminata di 10.000 passi

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Allenamento in palestra

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esercizio sulle scale

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Sabato 10.000 passi completati

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Massaggio Pulio

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rullo di schiuma

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Camminare 10.000 passi

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0913 In corsa

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esercizi per le braccia

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22 minuti di salita delle scale dopo un pasto, 90 piani

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rullo di schiuma

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Allenamento a casa

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Salire le scale

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esercizio sulle scale

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