Dieta / Esercizio

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conteggio dei passi del venerdì [5]

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Camminare 30.000 passi [7]

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ho camminato [6]

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Esercizio di camminata [7]

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esercizio di salita delle scale [5]

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Venerdì, raggiunti i 10.000 passi [3]

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Salire le scale [6]

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Allenamento pomeridiano [7]

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Passeggiata nel quartiere [4]

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Allenamento sulla spiaggia [7]

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Anch'io salgo le scale. [5]

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i passi di ieri [2]

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10.000 passi [10]

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Esercizi di stretching al mattino [12]

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Percorrendo 9.000 passi [14]

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Stretching del venerdì [4]

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Facciamo stretching. [5]

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Allenamento a casa [8]

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esercizi per le braccia [5]

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allungamento [5]

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