Dieta / Esercizio

Salire le scale
2025.11.28 14:31
controllo 30rottame 1

Sto mettendo in pratica questo concetto camminando e salendo le scale.

Eseguo questo esercizio ogni giorno per l'allenamento di forza.

계단 오르기
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commento6
  • 유저GcGwbUz0yu
     최고랍니다. 
계단 오르기 잘했어요.
    들꽃7
    scrittore
    계단오르기 매일하고 
하체근력 키우네요
  • immagine del profilo
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    굿모닝 인사드립니다 🤗 어제도 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 
즐거운 주말 에도
응원합니다
    들꽃7
    scrittore
    어제도 계단오르기 했어요
응원 감사합니다
  • paperyoo8294
    근력 나이들수록 아주 중요합니다 
근력운동의 끝판왕 계단오르기 잘 하셨네요
    들꽃7
    scrittore
    맞아요 근력이 최고로 중요하네요 
내일도 해볼게요