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conteggio dei passi della domenica

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Tossmanbo

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10.000 passi

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Ho completato anche la salita delle scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Domenica, 7.000 passi

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Integratori alimentari

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Esercizio di camminata della domenica^^

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esercizio sulle scale

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10.000 passi

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routine di allenamento a casa

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esercizio di squat

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Esercizio fisico al mattino presto, camminare 10.000 passi anche nei giorni festivi

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rullo di schiuma

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Correttore della colonna vertebrale

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Segui gli esercizi di stretching da fare a casa

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Passeggiata nel quartiere

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Anello da yoga

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