Dieta / Esercizio

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Ho completato 10.000 passi.

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Lunedì 7.000 passi

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10.000 passi al mese

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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Fare esercizio sulle scale è fondamentale.

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Camminare 30.000 passi

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Allenamento mattutino, anche oggi ho camminato per 10.000 passi.

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ho camminato

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Quasi 10.000 passi

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conteggio dei passi del lunedì

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stretching serale

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Camminare 10.000 passi

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Stiramenti finali

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Percorrere 8.000 passi

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Registro degli allenamenti settimanali

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Salire le scale

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Allenamento pomeridiano

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Oh Woon-wan

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Ho digiunato per 15 ore!

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Passeggiata nel quartiere

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