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Allenamento pomeridiano

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bicicletta

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esercizio sulle scale

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Ex

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Camminare 10.000 passi

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Allenamento mattutino a casa

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Percorrere 7.000 passi

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Allenamento sulla spiaggia

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Ho salito anche le scale.

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Ho completato 10.000 passi.

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Allenamento a casa

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Allenamento a casa

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Allenamento a casa

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Facciamo un giro in bicicletta al chiuso

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allungamento

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Facciamo stretching.

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allenamento a casa il sabato

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Tossmanbo

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Passeggiata nel quartiere

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Certificazione dei 10.000 passi

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