Dieta / Esercizio

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10.000 passi

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esercizio sulle scale

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10.000 passi

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Esercizi di stretching prima di andare a letto.

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conteggio dei passi del giovedì

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Giovedì 8.000 passi

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Esercizio mattutino, e uscita anche giovedì

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10.000 passi

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Giovedì, raggiunti i 10.000 passi

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Esercizio di camminata di 10.000 passi

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Passeggiata nel quartiere

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Ex

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Salire le scale

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Allenamento sulla spiaggia

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Saliamo le scale.

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Ho terminato la gara Minbo.

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stretching del giovedì

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passeggiata del mercoledì

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routine di allenamento a casa

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Percorrere 8.000 passi

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