Dieta / Esercizio

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Faccio stretching al mattino. [5]

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stretching del sabato [5]

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Allenamento mattutino a casa [10]

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Certificazione dei 10.000 passi [11]

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Oro 10.000 passi [9]

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passeggiata del venerdì [11]

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Tossmanbo [10]

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Passeggiata nel quartiere [9]

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10.000 passi [9]

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10.000 passi [8]

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Venerdì, 7.000 passi [6]

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Esercizi di stretching prima di andare a letto. [6]

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10.000 passi [9]

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10.000 passi [9]

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conteggio dei passi del venerdì [4]

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esercizio sulle scale [7]

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Percorrere 6.000 passi [16]

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Oggi cammino [8]

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1.1~2 10.000 passi [7]

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Esercizio salutare di camminata^^ [6]

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